このコースは、山登りの初心者の方が、初級者、中級者へと、少しづつスキルアップするための講習会です。足腰が健康な方であれば、登山初心者の方も参加できます。詳しくは、個別相談で承ります。LINE（https://lin.ee/inmQtqI）またはメールでお問い合わせください。初級コースは小田急線沿いからの山が中心です。　※東京エリアのコースは登山基礎となります。

はじめに

このコースは、楽しく山登りに親しむためのポイントを実際の登山中に様々ご案内する講習会になっております。日本山岳ガイド協会認定登山ガイドが皆さまを安全に楽しい登山へご案内いたします。どうぞよろしくお願いいたします。

• 山を歩いて健康になりましょう。　一回始めたら、継続しましょう。２回連続して休むと、体力はあっという間に落ちてしまい、はじめからやり直しとなります。
• 山のレベルアップは、街ではできない山ならではの経験を積み重ねることです。
• 登山には、バランス、太ももの力、持久力が必要です。ストックを使いすぎるとバランスは鈍ります。
• 持ち物について　持ち物リスト参考例　知識なく、登山用具を買うと、本当に必要なものを買えないことがあります。良いものは価格も良いので、じっくり調べて購入しましょう。詳しくは、山での講習会で説明いたします。それまでは、レンタルがお薦めです。→希望をお申し出ください。ご紹介いたします。
• 体力があまり無い方は、最初は辛いかもしれません。しかし、継続することで、少しずつ体力はついてくるものなのです。
• 新型コロナウイルス感染防止対策を講じた登山です。こちらもお読みください。
• 同行ガイドのプロフィールはこちらです。
• 集合写真を撮します。（右のインスタグラムとこだま登山部のフェイスブック、ヤマレコの登山記録などに載ります。）都合の悪い方は、写らなくても構いません。時々動画も取ります。
• 上記の集合写真とは別に、グーグルフォトで、同行の方の写真をグループのメンバーだけに共有します。（gmailアドレスが必要です。）
• ヤマレコという登山用アプリを多用します。スマートフォンにアプリを入れてくると、山の楽しみが深くなります。

10月始まり　コース写真（イメージ）

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出発日一覧　残席

ツアー再開のための「こだま登山部からのお願い」　１０月１日以降の想定

• 37度以上熱がある方は参加しないでください。
• 家で測った体温計画像を、出発前に画像でLINEください。
• 濃厚接触者となった方は、参加しないでください
• 人と人の間は１m～２m開けてください。※いつでも　
• 食べ物をお互いに分け合うことは、やめることになりました
• 登山中はマスクを携行してください　おしゃべりをするときは必ず装着
• くしゃみや咳を大きくする癖のある人は、周囲への配慮がなさすぎです　参加をご遠慮ください
• ぎりぎりの電車は混んでいることがあります　空いている電車に乗るために、早めの出発を心がけましょう

お申し込みの注意事項

• 必ずお読みください。全コース共通（←詳細はこちらにまとめました）
• レベル２～３のコースの参加費は　東京周辺（東京、埼玉、神奈川、千葉、山梨）の日帰り　6,900円（全コース）、長野、栃木、群馬、静岡での日帰りハイキングは8,800円、２日以上のコースは募集要項内に明記します。※東京周辺＝東京都に隣接する山梨、埼玉、千葉、神奈川の山々。
• 最少催行人数　３人　　ガイドレシオ　７～８：１　１グループの定員　７～８人
• 締切は原則　土日のコースの受付締切は木曜日の夜までとなります。（参加費の入金もそのタイミングで締切となります。）また、火水木に出発するコースは月曜日の昼で受付終了となります。
• 今回のコースには国内旅行傷害保険（東京海上日動）が下記の内訳で付保されております。あらかじめご確認ください。　補償項目、保険金額など　死亡・後遺障害　1000万円　入院保険金日額　5000円　通院保険金日額　1500円　賠償責任担保（免責0円）　3000万円　救援者費用等担保200万円　※web約款　http://www.tokiomarine-nichido.co.jp/service/yakkankyotsu.html

Date	曜	まなたび専用申込みページからお手続きください。	テーマ	L
10/30	土	登山初級　レベル２　金時山　山歩き　はじめの一歩	まなたび	2
11/27	土	登山初級　レベル２　大山　山の登り方、下り方	まなたび	2
12/25	土	登山初級　レベル２　達磨山　360度のパノラマ	まなたび	2
1/29	土	登山初級　レベル２　矢倉岳から足柄峠　展望を楽しむ	まなたび	2
2/26	土	登山初級　レベル２　箱根外輪山　長く歩く	まなたび	2
3/26	土	登山初級　レベル２　ミツバ岳から権現山　ミツマタの花	まなたび	2
4/23	土	登山初級　レベル２　沼津アルプス　アップダウンの経験	まなたび	2
5/28	土	登山初級　レベル２　愛鷹山（越前岳）急な下り	まなたび	2
6/25	土	登山初級　レベル２　塔ノ岳　標高差	まなたび	3
7/30	土	登山初級　レベル２　富士山一合目から五合目	まなたび	2
8/27	土	登山初級　レベル２　富士山プリンスルート（小屋からご来光）	まなたび	3
8/28	日	登山初級　レベル２　富士山プリンスルート（小屋からご来光）	まなたび	3
		以下は登山経験２年め以上の方のコースです。体力が必要です	まなたび	2
10/13	水	登山初級　レベル３　北尾根からの大山登山	まなたび	3
11/10	水	登山初級　レベル３　ヤビツ峠から塔ノ岳、大倉　ロング	まなたび	3
12/8	水	登山初級　レベル３　檜岳（ひのきだっか）から秦野峠	まなたび	3
1/12	水	登山初級　レベル３　富士山 御殿場口から二子山(軽アイゼン)	まなたび	3
2/23	水	登山初級　レベル３　奥沼津から沼津アルプス　ロング	まなたび	3
3/9	水	登山初級　レベル３　寄から鍋割山	まなたび	3
4/13	水	登山初級　レベル３　愛鷹山から位牌岳　ロング	まなたび	3
5/11	水	登山初級　レベル３　天城連峰縦走　ロング	まなたび	3
6/8	水	登山初級　レベル３　村山古道から富士宮五合目前泊ありロング	まなたび	3
7/19	火	登山初級　レベル３　富士山一合目からのプリンスルート２日間	まなたび	3
7/20	水	登山初級　レベル３　富士山一合目からのプリンスルート２日間	まなたび	3
8/2	火	登山初級　レベル３　白馬三山　３日間	まなたび	3
8/3	水	登山初級　レベル３　白馬三山　３日間	まなたび	3
8/4	木	登山初級　レベル３　白馬三山　３日間	まなたび	3

山を歩いて健康に。

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