ボディメンテナンス

登山を始めるためには、バランス、柔軟性、筋力がある程度必要になります。
なかなかひとりでは、筋力トレーニングができません。また、体が固くても、ストレッチ方法がわかりません。継続もなかなか難しいです。
そこで、東京都心の青山で、ボディメンテナンスを一緒にしませんか? というお誘いです。
昼の部と夜の部があり、それぞれ、年齢層もことなりますが、山が好きな皆さんが、月に1度、集まって、専属トレーナーさんの指導で、体を動かし、山に備える。
是非一度、お試しください。

①昼の部 13:00~15:00 2時間 集合 10分前 ※毎月第2木曜日
②夜の部 19:00~21:00 2時間 集合 10分前 ※毎月第2木曜日

定員7人 参加費6,900円(2022/11月から) ㈱コトレへ事前振込みください。
☆取消料について (4日前まで、半額の取消料、前日・当日キャンセルは、返金がありません)
 ご了承の上、お申し込みください。
☆少人数でも実施しますので、当日予約も可能です。私は必ず行きます。

■まとめての予約も可能です。昼の部→予約リンク 夜の部→予約リンク

青山会場 東京都港区南青山2-4-8 https://topfit.jp/  
 ジムの電話番号 08096652730

予告 山ヨガハイキング・ボディメンテナンス 毎月第4木曜日 開催!