今まで好評でしたボディメンテナンス・講習会は、諸般の事情により、青山会場でできなくなりました。まったく残念なことですが、仕方ありません。
　つきましては、「山で新鮮な空気と素晴らしい景色の中、ストレッチしましょう。体を動かしましょう。」という当初の企画に戻すことにいたしました。
　いろいろな山の広場を利用して、あるいは、欄干などにつかまり、立ったままできるストレッチを登山中の休憩時間に行います。（みっちり体操するイメージではありません）
　山歩きもしますが、山小屋などの美味しいものにも期待しつつ、下山後は、神社仏閣でお参りもして、ストレッチ・ボディメンテナンスでリフレッシュすることを目的とします。
　おなじみのパーソナルトレーナーの先生と、コトレツアーの登山ガイドが同行するいつもの登山スタイル。各回10人定員で募集します。

　簡単に申し上げますと、楽しく山を歩いて、山の上でストレッチをして、気分転換しましょう。健康になりましょう。という主旨となります。

　最初は、比較的短めのコースタイムで東京近郊の山を選び、徐々に、山のエリアを広げていこうと思います。もう桜の咲く季節になりました。山を歩いて健康になりましょう。
　詳細は、出発日一覧表に載せていきます。取り急ぎ、お知らせでした。
　

　3/23（木）　陣馬山から相模湖駅　
　4/13（木）　景信山から高尾山
　4/27（木）　棒ノ折山・・・