2023年、新たな誓いをするとすれば、それは、いまさらではありますが、体重を減らすことでしょう。
お腹周りの脂肪をへらす。
努力は必ず報われる、ハズ。
今、始めなくて、いつやるか。
今度ばかりは、真剣に。
仲間もいるから、きっと継続できると、思う。

というわけで、毎月第２木曜日のボディメンテナンスとは別に、体内脂肪を減らすためのトレーニングプログラムを青山TOPFITさんに作っていただきました。
私は当然参加しますが、今年こそ、という方は、ぜひ、一緒に無駄な脂肪を落とす努力をしましょう。
脂肪を背負って山を歩くより、脂肪を減らして山を歩くほうが疲れない。あたりまえのことです。

たっぷり汗をかくでしょうし、結構、真面目にやってもらいます。参加費も、ボディメンテンナンスより少し高いですが、真剣に実績つくっていきましょう。

メイン講師は、松田先生（ゆうこりん）です。サブでsuzukiさん

１月２６日（木）１９：００～２０：３０　全部で１時間半　受講料7,500円　定員６人です。
２月２３日（木）１９：００～２０：３０
３月２３日（木）１９：００～２０：３０

会場　TOPFIT青山　　予約はこちらから