固定テント泊もいいけれど、どうせなら、避難小屋泊やテント泊縦走をしてみたい。そういう方のための入門アドバイスです。憧れだけでは山は登れず、しっかり準備して、他の人に迷惑をかけることがないようにしましょう。歩くのは自分です。

①実際の荷物の重さを図ってみましょう。

内容物：寝袋、マット、水４リットル（行動食と予備の食料用の水の総重量で大体３～４キロと仮定）、着替え一組（Ｔシャツ予備、下着、靴下、タオルを含む）、防寒着（フリースとダウン、毛糸の帽子、毛糸の手袋）、雨具上下、ロングスパッツ、雨用手袋、トイレットペーパー、雨用帽子、レインカバー、ストック（ダブル）、ヘッドライト（予備電池）、食器（スープボール２が望ましい。お茶兼用）、スプーン、カメラ、GPSつきスマートフォン（GPSアプリを入れて現在位置の標高がわかるようにしておくこと）

② ザック込みで、何キロになったか、教えて下さい。

ザック込みで、何キロになったか、教えて下さい。プラス２kgで、屋久島の実際は歩くことになります。（プラス２kgは共同装備のテントなとと共同食料などです。）

③その荷物を背負って、日帰りでも良いので、どこか近場の山を歩いてください。

登山部企画に参加するときがあれば、そのときに予行演習しましょう。登山部中であれば、その場で、いろいろアドバイスができると思います。

④ヤマレコでコースタイムの係数を出してみてください。コースタイムどおりで歩けたかどうかを、教えて下さい。

日帰りに行ってみて、現場で危機感を感じたら、水を少し減らしてみましょう。これなら、コースタイム通りで長く歩けるという重さが見えてくると思います。意気消沈しないでください。それが現状把握ということです。現状以上の負荷をかけて、苦しい思いをするのは、自分なので、当日後悔しないためにも、ここでしっかり現状把握をしておきましょう。山は逃げません。焦ることもありません。

※テント泊縦走とは、テントなどの装備を背負って山を縦走することです。当たり前ですが、途中で引き返したら、縦走にはなりません。そのため、計画や縦走目的の山やコースによっては、「ゆっくり歩けば大丈夫です。」が通用しないことがあります。体力づくりや筋力トレーニング、ヨガなど、できる準備は、しっかり準備して望みたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。　※写真は八十里越　2020年10月に予定。